Tư vấn làm đẹp

5 CÁCH TĂNG VÒNG 1 CHO PHỤ NỮ SAU SINH ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ

Giai đoạn sau sinh và cho con bú, ngực phụ nữ có xu hướng chùng nhão, chảy xệ, thậm chí là biến dạng. Điều này khiến không ít chị em lo lắng về thân hình mất cân đối của mình và cảm thấy không tự tin diện những bộ cánh bó sát. Do đó, các cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh luôn được coi là mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ.

Hiện nay có rất nhiều cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh được chị em áp dụng, như: đặt túi ngực, bơm ngực, uống thuốc thực phẩm chức năng…Những phương pháp này tốn kém, thậm chí còn nguy hiểm trong quá trình thực hiện và gây biến chứng sau này. Chính vì vậy, trong bài viết này, trang Tâm sự phụ nữ thời nay sẽ giới thiệu cho bạn những cách tăng vòng một khi mang thai đơn giản, có thể áp dụng ngay tại nhà mà lại hiệu quả, trả lại cho bạn núi đôi săn chắc, căng tròn trước kia.

Tại sao ngực phụ nữ dễ bị biến dạng sau sinh?

Cấu tạo ngực của phụ nữ phần lớn là các mô liên kết, mô mỡ và dây chằng Cooper. Trong đó, có khoảng 15-25 ống dẫn sữa và xoang chạy xuyên qua núm vú, được bao quanh bởi quầng vú đường kính từ có màu từ hồng đến nâu sậm tùy theo độ tuổi, số lần sinh. Da vú là vùng da mỏng bao quanh các mô tuyến của ngực. Vùng da này yếu và thường dễ biến dạng, đặc biệt là sau thời gian cho con bú. Do đó, ngực xệ và lép do con bú là do mất đi độ săn chắc và đàn hồi. Biết được điều đó, chị em sẽ có thể dễ dàng lựa chọn áp dụng những cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh phù hợp.

05 cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh đơn giản mà hiệu quả, áp dụng ngay tại nhà.

Cách 1: Không giảm cân quá nhanh – cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh an toàn

Chị em phụ nữ lúc mang thai và khi sinh thường sẽ tăng cân nhanh chóng. Đồng thời, tuyến sữa đã phát triển, khiến ngực căng tròn hơn. Một số trường hợp chị em còn bị rạn tại vùng da ngực trong thời gian này mà nguyên nhân là vì quá trình đẩy nhanh sự phát triển của tuyến sữa khiến collagen dưới da vùng ngực bị đứt gãy rời rạc. Do đó, đến lúc sau khi sinh và giai đoạn cai sữa, bạn không nên quá kiêng khem để giảm cân nhanh chóng là cách tăng vòng 1 khi mang thai vì sẽ làm vòng 1 nhanh chóng bị xẹp xuống và chảy xệ, chùng nhão.

Vì vậy, lời khuyên cho chị em đó là sau khi sinh xong và đến giai đoạn cai sữa cho con, chị em nên giảm cân từ từ kết hợp với tập luyện điều độ để vòng 1 được săn chắc hơn mà không bị chảy xệ do giảm cân quá nhanh.

Cách 2: Bổ sung thực phẩm tốt cho sự phát triển của ngực – cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Bổ sung những thực phẩm tốt cho sự phát triển của ngực chính là cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh rất hiệu quả mà dễ dàng thực hiện mỗi ngày. Một số những “thần thực” là cách tăng vòng 1 khi mang thai bạn có thể tham khảo là: 

2.1 Đu đủ

Đu đủ ( đặc biệt là đu đủ xanh ) vốn được chị em truyền tai nhau về công dụng của nó là cách tăng vòng 1 khi mang thai hiệu quả. Bởi trong thành phần của đu đủ xanh có chứa một loại enzym – chính là chất mủ màu trắng, giúp thúc đẩy sản sinh ra Phytrogens làm tăng kích thước vòng 1.  Cách tăng vòng 1 bằng đu đủ bạn có thể áp dụng như sau: sử dụng ½ quả đu đủ xanh hoặc ít hơn tuỳ lượng sử dụng của bạn, gọt vỏ ( lưu ý: không được gọt vỏ quá dày sẽ làm mất đi phần nhựa có chứa enzym ) rồi rửa sạch lại. Sau đó, đem hấp với một chút muối va sử dụng ngay trong ngày. Bạn có thể áp dụng cách này 1-2 lần một tuần để cho hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đu đủ chín làm thành món ăn tráng miệng, hoặc ninh đu đủ với chân giò, xương ống…cũng đều rất bổ dưỡng và là một trong những cách tăng vòng 1 khi mang thai hiệu quả nhất.

2.2 Đậu nành

Đậu nành từ lâu đã nổi tiếng là thực phẩm tốt cho việc tăng kích thước vòng 1 cho phụ nữ. Đó là bởi vì trong thành phần dinh dưỡng của đậu nành rất giàu hàm lượng Phytotrogens – một loại hoocmon trực tiếp tác động tới vòng 1 và giúp tăng trưởng vòng 1. Đặc biệt, bổ sung đậu nành trong độ tuổi dậy thì sẽ là cách tăng vòng 1 khi mang thai hiệu quả nhất. Ngoài ra, đậu nành còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, tăng nội tiết tố nữ, không chỉ giúp tăng kích thước mà còn khiến vùng da vòng 1 mịn màng và căng hơn.  Cách tăng vòng 1 bằng đậu nành rất dễ dàng thực hiện. Bạn có thể bổ sung đậu nành cho cơ thể như một cách tăng vòng 1 khi mang thai hiệu quả nhất, bằng cách bổ sung trực tiếp, như: đậu phụ, đỗ tương…; hoặc thông qua những sản phẩm, như: sử dụng dầu đậu nành thay cho mỡ động vật, uống sữa đậu nành…Một lưu ý là bạn nên bổ sung đậu nành nhiều hơn nhưng không được quá lạm dụng mà sử dụng quá nhiều, quá liên tục, sẽ dẫn đến thừa chất và tác động không tốt đến sức khoẻ toàn diện.

>>> Xem thêm:

Bí mật cách tăng vòng 1 bằng sữa chua siêu dễ cho chị em ngực lép

Cách 3: Thay đổi thói quen cho con bú – cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh ít ai làm đúng

Phần lớn các chị em đều đang cho con bú sai tư thế, điều này khiến cho vòng 1 ngày càng bị chảy xệ thêm. Lời khuyên cho các chị em là là khi cho con bú, bạn nên ở tư thế thoải mái như nằm, ngồi, để thân trẻ áp sát vào người và miệng ngậm sâu vào ti. Ngoài ra, chị em cũng nên sử dụng áo ngực ngay cả khi cho con bú. Bởi lẽ, khi cho con bú, cơ thể phải chịu áp lực dồn về phía trước, cộng với vùng ngực căng sữa rất nặng. Vì vậy, nên mặc áo ngực để vùng ngực được nâng đỡ, giảm tình trạng chảy xệ, sẽ là cách tăng vòng 1 khi mang thai hiệu quả.

Cách 4: Massage ngực thường xuyên – cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh bạn nên thử

Massage ngực giúp kích thích máu lưu thông, các mô ngực hoạt động và phát triển tốt hơn. Khi massage, có thể sẽ sản sinh hormone potactin giúp cách tăng vòng 1 khi mang thai hiệu quả. Đồng thời, hoạt động này còn có tác dụng phòng ngừa ung thư vú rất tốt. Cách massage cách tăng vòng 1 khi mang thai như sau: Xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi đặt lên 2 bầu ngực. Thực hiện massage từ trong ra ngoài và theo chiều từ dưới lên trên. Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên thực hiện massage mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, mỗi lần thực hiện 100-200 vòng. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu kết hợp với massage để thực hiện dễ dàng hơn.

Cách 5: Tắm bằng nước ấm – cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh dễ thực hiện tại nhà

Các “mẹ bỉm sữa” nên tắm bằng nước ấm thay vì nước lạnh. Việc tắm bằng nước ấm sẽ hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu, giúp mô ngực nảy nở hơn, là cách tăng vòng 1 khi mang thai đơn giản, hiệu quả. Lưu ý, khi tắm bạn nên dùng vòi sen như một cách massage nhẹ nhàng để giúp săn chắc hơn vùng ngực. Tuy nhiên, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ nước ở mức 30 – 40 độ để tốt cho ngực bởi nước quá nóng sẽ ảnh hưởng không tốt cho vùng da của ngực một chút nào, đồng thời khiến các mô bị nhão và dễ bị chảy xệ hơn. 

Trên đây là 05 cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh đơn giản mà rất hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Chị em cần kiên trì thực hiện để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Chúc chị em thành công và nhanh chóng lấy lại được vòng 1 săn chắc, tròn đầy khi áp dụng các cách tăng vòng 1 cho phụ nữ sau sinh trên.

>>> Xem thêm:

Thuốc tăng vòng 1 sau sinh mà mẹ bỉm sửa ủng hộ nhất hiện nay

 

About the author

Bác sĩ Linh

Leave a Comment