Tư vấn làm đẹp

Bí quyết ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2 của hội chị em

Với bí quyết ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2 của hội chị em , chế độ tập luyện đốt cháy calo hiệu quả. Hứa hẹn sẽ là phương pháp giảm cân hiệu quả.

=======================

Sinh ra là phụ nữ đã là thiệt thòi, nhưng là người phụ nữ mập còn khổ hơn-Đây là lời tâm sự của chị em có vòng 1 “đồng bằng”, vòng 2 đồ sộ. Mập, ăn nhiều và lười vận động sẽ khiến cho mọi thứ trở nên tệ hơn. Vì vậy hãy đọc bài viết và lắng nghe những chia sẻ ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2. Ăn gì để tăng vòng 1 Webtretho sẽ mách bạn ngay bây giờ. Hy vọng hội chị em sẽ sớm có thân hình đồng hồ cát như ý.

Nguyên nhân gì khiến chị em “hít thở không cũng mập”

Có rất nhiều nguyên nhân khiến hội chị em bạn dì có thân hình đồ sộ, nhưng chủ yếu là:

Chế độ ăn “bất chấp mọi thời tiết”

Thông thường người ta sẽ chia làm 2 loại người “sành ăn” như sau:

  • Ăn cả thế giới: Chính là các chị em ăn tất cả các loại thức ăn. Từ Fast food đến cà phê, trà sữa.Từ kẹo ngọt tới bánh mặn. Từ đồ chiên tới đồ nướng… Ăn tất cả mọi thứ bất chấp hàm lượng đường, Calo, cholesterol… Đây là lý do các chị em tăng cân bất chấp.
  • Ăn bất chấp hoàn cảnh: Mặc kệ là thời gian nào, gần sáng hay nửa đêm hễ đói là ăn. Ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, thức ăn cay nóng… Vào bữa khuya lựa chọn chị em cho là hoàn hảo phải kể đến là Mì tôm. Nó chính là thủ phạm gây nên tình trạng tăng cân không kiểm soát. Dù bạn ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2 thì nên tránh vào khuya nhé!

Chế độ ngủ và thể dục tùy duyên

Thức khuya hôm nào vui, đi ngủ sau khi ăn no… Chính là nguyên nhân gây thất bại khi giảm cân với bí quyết ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2. Túy tâm trạng mà tập luyện thể dục thể thao sẽ khiến bạn tăng cân chóng mặt nhé!

Ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2, bạn biết chưa?

Muốn có thân hình đẹp để tự tin diện những bộ cánh yêu thích? Hãy lắng nghe những chia sẻ ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2 của hội chị em dưới đây:

Ăn nhiều rau, củ, quả

Ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2, vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe là rau, củ, quả. Vì chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Trái cây chứa nhiều vitamin giúp tăng vòng 1 an toàn và hiệu quả. Rau xanh giúp giảm được lượng mỡ thừa ở vòng 2. Đồng thời, Chúng rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động…

Ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2 với sữa đậu nành 

Đậu nành chứa: Nhiều chất phytoestrogens giúp tăng kích thích vòng 1; Chất isoflavones cân bằng nội tiết tố nữ và giảm mỡ thừa vòng 2 hiệu quả.

Chuối là thực phẩm không thể bỏ qua 

Khi hỏi ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2, nhiều chị em trả lời là chuối. Thực phẩm này có hàm lượng chất xơ cao giúp tráng thành dạ dày, tạo cảm thấy no lâu. Đây là tuyệt chiêu cho hội chị em “ăn cả thế giới” đó. Đồng thời có đủ lượng dinh dưỡng tăng vòng 1 hiệu quả.

Kết hợp một chế độ luyện tập đốt cháy calo.

Theo tạp chí nghiên cứu khoa học thể thao và y học, bạn có thể đốt cháy một lượng lớn calo khi: Tăng cường luyện tập cường độ cao đến 3-4 lần mỗi tuần; Và xen kẽ vào đó những bài tập nhẹ.

Cùng với đó các bạn có thể phối hợp sử dụng thuốc tăng kích thước vòng 1 Đào Hồng Nhi. Để sở hữu vòng 1 như ý, vòng 2 thon gọn. Sản phẩm có bổ sung Estrogen, cân bằng nội tiết tố, làm chậm lão hóa. Chúc bạn sớm sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ nhé!

 

 

About the author

Bác sĩ Linh

Leave a Comment