Tư vấn gia đình

PHỤ NỮ LỚN TUỔI ĐI BỘ 7.500 BƯỚC MỖI NGÀY SẼ SỐNG THỌ HƠN

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine cho thấy: những phụ nữ lớn tuổi thực hiện 4.400 bước mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp hơn so với những người đi bộ 2.700 bước, trong khi nguy cơ tử vong tiếp tục giảm với những người đi bộ được 7.500 bước mỗi ngày.

Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Brigham và Women ở thành phố Boston, bang Massachusetts, Mỹ đã phân tích hơn 16.000 phụ nữ ở độ tuổi trung bình 72. Những người tham gia được theo dõi trung bình hơn 4 năm khi họ đeo thiết bị đo gia tốc ở hông.

Các bác sĩ phát hiện ra rằng: những người tham gia đi trung bình 2.700 bước mỗi ngày có nguy cơ tử vong cao nhất, với 275 phụ nữ tử vong trong khi những người đi bộ trung bình 4.400 bước mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn một chút, 41%.

Nguy cơ tử vong tiếp tục giảm nếu họ đi bộ nhiều hơn, lên tới 7.500 bước mỗi ngày.

Nghiên cứu cũng chỉ rõ: những người phụ nữ đi bộ nhanh hay chậm không liên quan đến nguy cơ tử vong.

Kết quả này đã loại trừ những phụ nữ tử vong do mắc các bệnh nan y khác như bệnh tim, ung thư và tiểu đường.

Theo vtv.vn

About the author

Bác sĩ Linh

Leave a Comment