Cơ thể chúng ta nạp vào những loại nhiều thức ăn và chuyển hoá tạo ra năng lượng. Để các loại thực phẩm phát huy tối đa công dụng của nó, bạn nên ăn với một lượng vừa đủ và cần phải đúng lúc nữa. Một số loại lương thực ăn sau bữa cơm còn có công dụng thúc đẩy tiêu hoá và giúp cơ thể giải độc tốt, hãy theo dõi bài viết sau để biết 5 loại thực phẩm “thần thánh” đó nào.
Quả hồng giúp nhuận phổi, giảm ho khan
Quả hồng là một trong những loại quả bồi bổ sức khỏe cụ thể như: bổ phổi, dưỡng âm, thanh nhiệt,..là thực phẩm lý tưởng cho những bệnh nhân đang gặp vấn đề về hô hấp. Hãy ăn hồng sau khi bữa cơm, lưu ý không được ăn khi bụng đang đói. Trong hồng có chứa axit tannic có thể kết tụ trong dạ dày và tạo sỏi thận.
Trị khó tiêu với trà vỏ cam
Sau bữa ăn, nếu bạn cảm thấy khó tiêu hãy uống một tách trà vỏ cam. Trong vỏ cam sẽ một lượng tinh dầu có chứa limonene – hoá chất tự nhiên có đặc tính chống ung thư và chống viêm hiệu quả, thúc đẩy nhanh việc tiết dịch vị trong dạ dày, bảo vệ sức khoẻ của bạn.
Cách thực hiện một ly trà vỏ cam sau bữa ăn:
Nấu sôi một ít nước. Sau đó cho vào một vài sợi vỏ cam cắt lát đã rửa sạch. Thêm một mẩu quế nhỏ, 2 nụ đinh hương, 1- 2 hạt thảo quả. Đun tầm 2 – 3 phút sau đó lọc trà qua lưới. Thêm một ít đường thốt nốt, khuấy đều và thưởng thức ngay khi còn ấm.
Uống sữa chua sau khi ăn lẩu cay nóng
Một bữa ăn lẩu sẽ khiến cơ thể bạn nạp vào rất nhiều nguyên liệu mặn và cay dễ gây ra tình trạng kích ứng dạ dày, không tốt cho sức khoẻ. Vì vậy, bạn nên uống ngay một ít sữa chua sau khi dùng lẩu để có thể bảo vệ niêm mạc tiêu hoá của mình. Trong sữa chua còn chứa vi khuẩn axit lactic, giúp ứng chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại đến dạ dày.
Ăn chuối sau khi ăn đồ nướng, ức chế chất gây ung thư
Trong các món nướng có thể tạo ra nhiều chất ung thư như benzopyrene. Một nghiên cứu mới đây phát hiện rằng chuối là thực phẩm có thể giúp ức chế tác dụng của benzopyrene giúp bảo vệ hệ tiêu hoá.
Nếu bạn là người không thích ăn chuối, bạn có thể ăn một quả lê sau bữa ăn. Lê có tác dụng đẩy lùi một lượng lớn chất gây ung thư ra khỏi cơ thể bạn.
Nên ăn một ít trái cây sau khi ăn mì gói
Mì gói là một loại thực phẩm nhanh và chứa nhiều gia vị, không chứa nhiều lượng dinh dưỡng cần thiết trong cơ thể. Sau khi ăn mì gói, bạn nên ăn thêm một ít trái cây như dâu tây, cam, kiwi, táo,… để bổ sung vào cơ thể lượng lớn vitamin, nước và khoáng chất bị thiếu hụt. Lượng muối khổng lồ có trong mì sẽ được trung hoà bởi các loại trái cây, giúp bạn tránh được hiện tượng nóng trong người, khiến da dẻ xấu xí, thiếu năng lượng làm việc.
Thông qua bài viết về 5 loại thực phẩm “thần thánh” nên ăn sau bữa cơm giúp thúc đẩy tiêu hoá, tốt cho dạ dày, hy vọng có thể sẽ giúp bạn có thêm kiến thức trong việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho cả gia đình, hãy ghi nhớ nhé!
