Nhiều phụ huynh vì quá nuông chiều con trong việc ăn uống, vô tình khiến chúng nạp vào người những thực phẩm có hại cho trẻ. Các loại thực phẩm tưởng như chỉ là một món quà vặt lại chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh vặt ở các con. Lưu ý các loại thực phẩm có hại sau đây để trở thành một người mẹ thông thái nhé!
Những loại nước có gas
Theo nghiên cứu của viện Nhi khoa Hoa Kỳ, nước ngọt có gas là thực phẩm có hại cho trẻ vì có chứa carbon dioxide gây ức chế vi khuẩn có lợi trong cơ thể trẻ nhỏ khiến hệ thống tiêu hoá dễ bị tổn thương. Trẻ em nếu uống quá nhiều nước có gas trong một lúc và suốt thời gian dài sẽ khiến khí cacbonic thoát ra gây tình trạng đầy bụng, giảm cảm giác thèm ăn và các bệnh về đường tiêu hoá.
Đặc biệt, trong nước có gas có tính axit, khi tiếp xúc với răng sẽ gây mòn lớp men răng, không tốt cho răng của trẻ nhỏ. Chất axit photphoric có trong nước ngọt có gas còn làm thay đổi tỷ lệ canxi và phốt pho trong cơ thể, hạn chế hấp thụ canxi và sắt, không có lợi cho việc phát triển xương của các bé.
Thức uống có cồn
Các bậc phụ huynh ai cũng biết chắc chắn rằng thức uống có cồn là thực phẩm có hại cho trẻ. Tuy nhiên, trong những dịp họp mặt ăn uống một vài người lớn thích trêu chọc trẻ bằng cách cho các em nếm miếng rượu, bia và nghĩ rằng chỉ một chút chắc sẽ không có vấn đề gì.
Nhưng hoàn toàn sai, bởi trong các loại thức uống có cồn thành phần chính là ethanol, chất này sau khi tiếp nhận vào cơ thể sẽ được gan chuyển hóa thành acetaldehyde – một chất độc gây hại đến sức khoẻ con người. Trẻ nhỏ dưới 7 tuổi chức năng giải độc còn rất kém, khi uống phải rượu, bia có thể sẽ gây tổn thương gan, hoại tử tế bào thần kinh, phù nề tế bào não.
Thực phẩm đóng hộp
Trong các loại thức ăn đóng hộp người ta tìm được bisphenol-A (BPA) – một chất gây độc hại có trong vật liệu đóng hộp. Thực phẩm có hại cho trẻ này có thể gây ra các bệnh về hệ sinh sản, hại đến trí não, thậm chí dẫn đến ung thư.
Hàm lượng dinh dưỡng có sẵn trong thực phẩm đóng hộp được đánh giá là rất cao, nhưng nó không phù hợp với trẻ em. Ba mẹ nên ưu tiên sử dụng những loại thực phẩm tươi sống và chế biến cho trẻ, vừa dinh dưỡng lại còn an toàn cho sức khỏe.
Mật ong
Mật ong là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng nó lại có khả năng trở thành thực phẩm có hại cho trẻ dưới 1 tuổi. Trong mật ong có chứa một số vi khuẩn độc hại có thể gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và hô hấp ở trẻ.
Thay vì bổ sung mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi, các bậc phụ huynh nên lựa chọn nạp đường từ trái cây tươi sẽ giúp trẻ ăn ngon và khỏe mạnh hơn. Khi các con lớn hơn, chúng có thể sẽ được thưởng thức mật ong một cách lành mạnh hơn.
Thức ăn chứa đường ăn kiêng
Đường ăn kiêng là loại thực phẩm hữu ích trong việc hạn chế nạp đường đối với những người mắc bệnh tiểu đường và người giảm cân, nhưng nó lại là thực phẩm có hại cho trẻ. Nhiều phụ huynh nghĩ rằng cho trẻ sử dụng đường ăn kiêng sẽ giúp trẻ tránh ăn nhiều đồ ngọt. Tuy nhiên, đường ăn kiêng với cơ chế loại bỏ enzyme có trong đồ ăn gây hại đến sức khỏe của trẻ.
Sữa tươi chưa qua tiệt trùng
Sữa là loại thực phẩm quan trọng trong việc phát triển toàn diện ở trẻ. Nhưng ba mẹ nên lưu ý chọn mua những loại sữa có nguồn gốc rõ ràng, không nên cho trẻ uống các loại sữa chưa qua tiệt trùng vì nó là thực phẩm có hại cho trẻ. Bởi trong sản phẩm có chứa các loại vi khuẩn độc hại như campylobacter, salmonella, Escherichia coli có thể nguy hiểm đến tính mạng của trẻ nhỏ.
Các loại kẹo chứa nhiều đường
Hầu hết, các loại kẹo như kẹo cao su, kẹo dẻo,.. chứa lượng đường rất cao có thể là thực phẩm có hại cho trẻ, gây hại đến răng miệng như sâu răng, giảm men răng,… Trẻ em không nạp quá nhiều đồ ngọt, bởi lượng đường có trong các loại kẹo có thể gây mất tập trung và chứng hiếu động ở các bé.
Các loại thịt chế biến sẵn
Một nghiên cứu từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã ghi nhận cứ 50gr thịt chế biến sẵn sẽ làm con người tăng 18% khả năng mắc bệnh ung thư trực tràng, nó trở thành thực phẩm có hại cho trẻ cần được ba mẹ lưu ý. Bởi vậy, trẻ em nên tránh ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt đông,..thay vào đó hãy ăn những thực phẩm tươi như thịt đỏ, gà, cá,..
Trên đây là 8 loại thực phẩm có hại cho trẻ cần liệt kê vào “danh sách đen” ngay và luôn. Các bậc phụ huynh cũng nên dành thời gian tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm không tốt để tránh vô tình làm hại đến sức khỏe của trẻ nhé!
